2022全國老年健康宣傳周：看看老年人到底該怎么吃？發表時間：2022-07-26 11:27作者：青松康護 近日，國家衛生健康委辦公廳、國家中醫藥局辦公室印發了《關于組織開展2022年全國老年健康宣傳周活動的通知》。
將以關注老年人營養健康為重點，于2022年7月25日至7月31日組織開展2022年全國老年健康宣傳周活動，本次活動主題是：“改善老年營養，促進老年健康”。
活動內容第三條指出，參照《中國居民膳食指南（2022）》中“一般老年人膳食指南”和“高齡老年人膳食指南”內容，廣泛宣傳老年營養健康知識，引導老年人形成營養健康的生活方式。 一般老年人（65-79歲） 核心推薦： 1.食物品種豐富，動物性食物充足，常吃大豆制品。 2.鼓勵共同進餐，保持良好食欲，享受食物美味。 3.積極戶外活動，延緩肌肉衰減，保持適宜體重。 4.定期健康體檢，測評營養狀況，預防營養缺乏。 關注重點：衰老引起的身體功能衰退：如咀嚼和消化能力下降；食欲和味覺功能減退，骨骼和肌肉流失，免疫力下降等。 高齡老年人（80歲以上） 核心推薦： 1.食物多樣，鼓勵多種方式進食。 2.選擇質地細軟，能量和營養素密度高的食物。 3.多吃魚禽肉蛋奶和豆，適量蔬菜配水果。 4.關注體重丟失，定期營養篩查評估，預防營養不良。 5.適時合理補充營養，提高生活質量。 6.堅持健身與益智活動，促進身心健康。 關注重點：對高齡老人，要加強營養篩查和營養指導，膳食攝入量不足或伴有慢性疾病，應在醫生和臨床營養師的指導下，適時合理補充營養，如特醫食品、強化食品和營養素補充劑等。
此外，通知中還提到了要做好宣傳老年人健康管理、老年常見病和慢性病防治、康復護理等健康知識，在去年敬老月時我們也曾發過相關內容，大家可點擊下面鏈接查看：
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參考來源：國家衛生健康委老齡健康司、國家中醫藥管理局醫政司、《中國居民膳食指南（2022）》
文章分類：
健康康復知識
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